Isi Piringku
Letakkan enam takaran makanan pada piring sampai keempat bagiannya penuh. Perbandingannya bukan tebakan — begitulah anjuran gizi seimbang untuk sekali makan.
Kenyang belum tentu bergizi. Banyak keluarga sudah makan cukup banyak, namun piringnya didominasi nasi — sedangkan lauk, sayur, dan buahnya sedikit. Mari kita susun satu piring bersama-sama dan lihat perbandingannya.
Cara memainkannya
- Ketuk satu makanan pada baki di bawah piring.
- Ketuk bagian piring tempat makanan itu semestinya diletakkan.
- Isi keempat bagian sampai penuh — semuanya enam takaran.
Kira-kira 4 menit Keluarga balita, ibu hamil, dan siapa pun yang memasak untuk keluarga